복숭아뼈 금 12주차 회복 과정과 재활 운동법
복숭아뼈 금은 발목 부상 중에서도 흔히 발생하는 골절로, 적절한 치료와 꾸준한 재활 운동이 매우 중요합니다. 특히 12주차 회복 과정에서는 뼈가 어느 정도 치유되어 가는 단계로, 무리하지 않으면서도 점진적인 운동을 통해 기능 회복과 근력 강화에 집중해야 합니다. 이번 글에서는 복숭아뼈 금의 12주차 회복 과정에서 주의할 점과 효과적인 재활 운동법을 자세히 소개합니다. 또한 발목 통증 완화와 관절 … 더 읽기